Meditasi Infinity

Posted on September 9, 2009
Filed Under Video, Meditasi |

Share |



MEDITATION - INFINITY
Uploaded by Angelixone. - Explore lifestyle, fashion, and DIY videos.

Pengenalan teknik meditasi yang bagus dan menjadi dasar efektif untuk mempelajari meditasi, andaakan dibimbing untuk lebih fokus dan mendapatkan ketenangan pikiran. Durasi : 9 menit.

Untuk mengikutinya duduk rileks dengan punggung tegak, kedua kaki boleh bersila atau menapak ditanah (jangan menumpangkan/menyilangkan kaki), telapak taruh bebas di atas paha  kemudian tarik napas beberapa kali dan lakukan senormal dan seteratur mungkin hanya perlu menyadari dalam setiap tarikan napas bahwa kita sedang menghirup dan menghembuskan udara, setelah siap putar videonya dan dengarkan music sambil mengikuti gerakan yang ada dilayar. Setelah beberapa kali anda dapat melakukan hal yang sama hanya melalui visualisasi saja.

Popularity: 7% [?]

Comments

Leave a Reply